Curso: Autocuidado y Prevención del Estrés en tiempos de crisis

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Adquirir y fomentar en los y las funcionarios(as), estrategias de estilo de vida saludable y autocuidado para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades laborales, tanto a nivel individual como del equipo de trabajo.

Curso dirigido a: Administrativos, Profesionales y Académicos

07 al 28 de julio 2020

* Inscripciones sólo hasta el 30 de junio 2020

  • Duración:  16 horas
    Modalidad: .100 % E-learning Plataforma Zoom
    Horarios: Martes: 16:30 y Jueves: 9:00 a 11:40 hrs.
    Inicio: 07 de julio
    Relator: Gioconda Gatica C. (Coach Senior de Coaching corp Group, Magister en Pedagogía y Educación Superior)

  • Unidad 1: Autocuidado e integralidad del ser

    • Recordando la complejidad del ser humano
    • Definición de autocuidado y niveles
    • Mi balanza personal

     

    Unidad 2: Inteligencia Emocional y Prevención del Estrés

    Inteligencia Emocional

    • Definición y alcance de instinto, emoción, sentimiento y estado de la vida
    • Definición de inteligencia y su evolución hasta la inteligencia afectiva
    • Beneficios de elevar la inteligencia afectiva
    • Formas de desarrollar la inteligencia afectiva

     

    Conceptualización del estrés

    • Qué es el estrés
      • Concepto y Fases
      • Cómo se produce, explicación socio-cultural
      • Explicación desde el punto vista psicológico
      • Estrés, estrés laboral, síndrome de burnout
    • Fuentes generadoras del estrés y consecuencias del estrés sostenido

     

    Formas de Prevenir el estrés

    • Hábitos saludables
    • Sanación a través de técnicas corporales

     

    Unidad 3: Comunicación efectiva

    • El proceso de comunicación
    • Habilidades básicas de comunicación (La escucha activa y la Retroalimentación)
    • Habilidades específicas de Comunicación (empatía)
    • Comunicación no verbal
    • Autoestima y motivación

     

    Unidad 4: Buen trato hacia mi persona.

    • Qué es el buen trato
    • Principios básicos

    Rutas de solución a las principales situaciones problemáticas.






  • CUPOS LIMITADOS:
    Inscripción sin costo
    – Franquicia Sence-


    (*) CON ASISTENCIA MÍNIMA DE UN 80%

¿CÓMO PARTICIPAR?divider-cadi-ok

Paso 1. PRE-INSCRÍBETE ONLINE AQUÍ

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